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史秀雄:除了沟通,我们还能如何了解爱人?  

2015-09-30 20:00:14|  分类: 七嘴八舌 |  标签: |举报 |字号 订阅

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史秀雄:除了沟通,我们还能如何了解爱人? - 谈性说爱 - 谈性说爱中文网
除了沟通,我们还能如何了解爱人?

感情当中这些无论怎么沟通也无法理解的情绪、感受或反应,到底是怎么回事?理性沟通无法处理的问题,多半就和非理性的潜意识有关系。

(谈性说爱中文网特约专栏)我们生活在一个沟通的时代,至少我们都很提倡沟通。

当情感遇到问题的时候,从情感专家到闺蜜好友,从三姑六姨到隔壁大妈,都会和你强调沟通的重要性。可即使我们再努力沟通,却也会遇到一些我们无法理解,无法处理的状况。

H小姐与M先生的冲突

H小姐和M先生谈恋爱一年有余,一起来见我的时候,告诉我他们关系里的问题已经没办法沟通清楚了。在我们共同的梳理中发现,所有的冲突,似乎都有一个固定的规律。

每当两人关系出现问题的时候,H小姐就会心情不好,而M先生则会很努力地寻找解决方案。但H小姐却会觉得M先生不在乎她,所以就会变得非常焦虑,然后M先生就会进入沉默和回避的状态,并且让H小姐更加暴躁。两人的关系进入一个负能量的死胡同,需要花很长时间才能缓解。

在关系的初期,这样的情况偶尔发生,两人也有足够的意愿和热情来修复关系,可是随着相处时间长了,不同的矛盾重叠出现,漫长的修复周期就决定了两人的关系越来越差。

H小姐和M先生的矛盾,在我的情感咨询经验中非常常见。许多人和爱人相处的时候,都会发现自己有时不太能够理解爱人。对方的有些言行举止,会和自己预期的不同。比如在之前这个案例里,H小姐反复指责M先生热恋期过后的表现大不如前,而每当听到这话,M先生就会很失落地垂下头,说自己总是被误解,非常难过。

移情的作用

感情当中这些无论怎么沟通也无法理解的情绪、感受或反应,到底是怎么回事?理性沟通无法处理的问题,多半就和非理性的潜意识有关系。

而说到潜意识,有一对概念可以很好地帮助我们理解H小姐和M先生的状况——移情和反移情。很专业吗?没关系,其实很容易理解。

在心理咨询的过程中,咨询师和来访者会建立很亲密的关系,这种亲密的关系由信任、坦诚、理解和接纳构成。有的时候,来访者会在这种很亲密的关系里表现出一些ta在以往亲密关系里的行为。

比如ta小时候和父母关系充满敌意,那么在和咨询师的关系中也会有抗拒和疏远的行为。这种抗拒和疏远,并不是因为咨询师像父母一样对待ta,而是被某些因素触发。这个现象叫做移情.俗气地讲就是当来访者把咨询师当作了自己的爸或妈来对待。

反移情,则是咨询师在不知不觉中,被来访者触发了自己的某些潜意识反应,从而把自己对父母或者其他人的感受投射在了来访者身上。我遇到过若干次这样的状况,比如当我的来访者在情感上表现出疏远的时候,我会变得有些焦虑,而这种焦虑,或许和早期自己在亲密关系里的经历有关。

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感情中的移情

移情会在情感关系里发生吗?当然会!前面我们看到H小姐和M先生的状况,在我深入了解和发掘之后,就观察到了移情。

H小姐为什么会在M先生寻找解决方案的时候感到不被重视?因为她感觉M先生在把问题变成一个非情感的\纯理性的问题,是在拒绝回应她的情感。进一步的了解揭示了她对这种行为的厌恶,始于小时候父亲在情感上的疏远。每当H小姐希望靠近父亲时,父亲都会表达“有问题吗?没问题别来烦我!”的意思。

与此同时,M先生对于问题解决的强调,以及面对H小姐暴躁时的沉默和回避,也是如此。M先生的父母关系一直不佳,自己也一直不受重视。为了感到更多的自我价值和关注,他从小就开始以问题解决者的身份自居。与此同时,每当父母爆发争吵的时候,他会感到困惑和无能为力,所以习惯了以沉默来面对他无法解决的问题。

所以当我们看到H小姐的焦躁时,她并不是“作”或者脾气不好,她是在当下的关系里感受到了似曾相识的挫败和怨念。而当我们看到M先生的理性和回避时,他并不是不爱她,只是爱的方式刚好触发了H小姐,而他对冲突的恐惧又让H小姐进一步感到被忽视。

移情的启示

我们能从这个案例里学到什么呢?我认为有几个方面。

首先,你需要明白和伴侣相处时,并不是对方的所有态度和反应都是针对你的。尤其当你感到自己的言行和对方的反应并不是那么说的通,感觉对方有点过激,或者奇怪的时候。

许多朋友容易自责,把一切问题都归结于自己做的不好,其实你没意识到的是,有很多人背负着过去的包袱,尤其是和父母有关的包袱。所以,牢记这一点:感情里的不开心,并不完全都是你或者你们的相处沟通方式引起的,有时候对方只是不小心把你当作别人了!

第二,要拥有高质量、低冲突的关系,一方面当然是注重沟通,但一个同样重要的问题就是要提升自我认知。你必须要了解自己的性格,知道自己会在什么情况下移情,这样你才能够帮助你的伴侣意识到,冲突产生的原因,到底是两个人之间的问题,还是曾经的历史遗留问题。

第三,两个人的沟通,不单纯是一个把当下事情分出对错的过程。如果两人的矛盾,不完全是当下的关系引起,那么沟通只是纠结于此刻的对错,是无法让双方都满意的。关系越发展,我们需要越多了解对方移情的模式。

比如H小姐和M先生,常常会花很多时间来争辩M先生的解决方案到底好不好,可真正的问题其实是两个人的情绪反应,是曾经糟糕的亲密体验,在彼此身上的互相投射。两个人若有能力区分清楚矛盾来自客观冲突还是移情,甚至能够公开地探讨和处理移情,是处理好亲密关系非常重要的能力。

(文/史秀雄,情感心理导师,多伦多大学社工硕士,GC恋爱咨询创始人。首创基于社工和心理咨询师实务技巧的恋爱沟通培训体系,关注年轻一代情感沟通和恋爱能力的培养。新浪微博@情感心理导师steve。)

(本文来自谈性说爱中文网 http://lovematters.cn,特约专栏,未经允许,不得转载。个人观点,不代表本网立场。)
 

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